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|悍刀雪中行

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大
、冷暖交替，因此在衣着方面要 适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时 间 
缩短 
，为保证充足 的

 睡眠需要早 睡早起，这样有助于体内的阳气升发。